Et trygt sted at starte – alene eller sammen.
Inge Lise Hamilton
Psykoterapeut, parterapeut og meditationslærer – Aarhus
Jeg tilbyder psykoterapi, parterapi, kropsterapi/healing og meditation.
Mit arbejde samler samtale, krop og opmærksomhed,
så forandring ikke kun forstås
– men mærkes og forankres.
Få min hjælp alene eller som par
Oplever du tankemylder, indre kritik, uro eller angst?
I individuel terapi arbejder vi med dine indre mønstre, følelser og ressourcer – i et tempo, der respekterer dit nervesystem.
Savner I forståelse, tillid og kærlig nærhed?
Parterapi hos mig er et trygt rum, hvor I lærer at lytte, udtrykke jer og forstå de mønstre, der skaber afstand – og dem, der kan bringe jer tættere sammen.
Har du svært ved at mærke dig selv, dine følelser eller din krop?
I healing og kropsterapi inddrages kroppen og dit energisystem direkte, så det, der ikke kan tales frem, også får plads og bevægelse.
Savner du indre ro, nærvær og en mere kærlig relation til dig selv?
Meditation tilbydes både 1:1 og i mindre grupper – og indgår også som en integreret del af terapi, når det giver mening.
Et trygt rum til forandring
Uanset om du kommer alene eller som par, arbejder jeg relationsfokuseret og med respekt for det, der beskytter dig.
Vores partner – og vores livsomstændigheder – kan aktivere gamle sår og automatiske mønstre. I terapien lærer du/I at genkende dem, forstå dem og langsomt slippe grebet om dem, så nye måder at være i relation med dig selv og andre kan vokse frem.
Udvikling kræver ikke perfektion – men villighed til at lytte, mærke og se med nye øjne.
Forskellige tilgange i terapien
Krop og følelser med i samtalen
Desuden tager vi kroppen og følelserne med ind i samtalen, således at du (og I) opnår større indsigt i egne følelser, behov, vanskeligheder og – ikke mindst – i dine ønsker, resurser og menneskelige kvaliteter.
Terapi inspireret af IFS
Mit terapeutiske arbejde er inspireret af IFS terapi (Internal Family System) – udviklet af Richardt Schwartz. Metoden opererer bl.a. ud fra, at vores sind er multipelt og rummer mange forskellige indre dele, som vi kan arbejde relations fokuseret med i parterapi og individuel terapi. Mange af mine klienter oplever stor forløsning og indre heling gennem IFS inspireret terapi.
Et trygt rum til din indre udforskning
I terapien, parterapien og meditations træningen skabes et trygt rum, hvor du får mulighed for at undersøge, hvordan du egentlig har det og udtrykke dig om det. Gennem dialogen skabes gradvist en større bevidsthed omkring dine indre tilstande. Sammen træner vi bl.a. det, at blive følelsesmæssigt nærværende overfor dig selv i dit liv. Vi starter dér, hvor du /I er.
Meditation med i terapien
I par- og individuelle udviklings processer inddrages meditations træning, der konkret kan hjælpe dig med at berolige dit nervesystem.
eller
Book gratis forsamtale (10–15 min.)
Et uforpligtende møde, hvor vi kort ser på din/jeres situation og mærker efter, hvordan jeg bedst kan støtte jer videre.
